5.0 km | 00:31:05 | 06:11/km日期: 2018-03-30 20:04 - 地點: 北小 - 天氣: 涼爽的晚上 - 平均心率: 133 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'09" / 06'05" / 05'56" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'46") | 20 / 5020 |
陪老婆來運動 …最近她越跑越慢了 ，好像提不起勁的樣子🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.55 km 
迪亞多那 DA7AMS5250ㄚ拖 累積 :
676.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'12" | 00:12'46" |
| 3 | 06'09" | 00:18'55" |
| 4 | 06'05" | 00:25'00" |
| 5 | 05'56" | 00:30'56" |
| 5.0 | 07'22" | 00:31'05" |
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