謝坤祐 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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6.2 km | 00:42:50 | 06:57/km

日期: 2018-03-30 20:08 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'15" / 07'14" / 06'29" / 07'50" / 06'20" / 06'52" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'29")

07'13" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'58")

06'29" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'49"

(28'47")

07'49" (+01'29")

1000 / 4000

5

06'20"

(35'08")

06'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 121.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 張小煌(Roy) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'14"	00:14'29"
3	06'29"	00:20'58"
4	07'50"	00:28'48"
5	06'20"	00:35'08"
6	06'52"	00:42'00"
6.2	05'12"	00:42'50"

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