12.0 km | 01:10:27 | 05:50/km日期: 2014-01-25 15:59 - 地點: To 梧棲漁港 - 天氣: 不像話 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 23%
Pace: 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'40" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 07'50" / 06'08" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'45" (+00'11") | 1008 / 2011 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 987 / 2998 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 1010 / 4010 |
| 5 | | 05'59" (+00'25") | 994 / 5004 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 999 / 6002 |
| 7 | | 05'54" (+00'20") | 992 / 6994 |
| 8 | | 05'53" (+00'19") | 1006 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'12") | 1002 / 9004 |
| 10 | | 05'47" (+00'13") | 1004 / 10009 |
| 11 | | 06'13" (+00'39") | 986 / 10995 |
| 12 | | 06'09" (+00'35") | 1006 / 12001 |
| 13 | | 07'34" (+02'00") | 11 / 12012 |
【大掃除】大太陽除了適合年前大掃除，更適合出門吹風，好久沒跑這路線，因為東北季風太強大，膽怯的不想去挑戰，趁著今日無風，還是跑馬路舒服。
1月累積里程 :
148.72 km 
MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 :
459.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'44" | 00:11'20" |
| 3 | 05'48" | 00:17'08" |
| 4 | 05'48" | 00:22'56" |
| 5 | 05'56" | 00:28'52" |
| 6 | 05'40" | 00:34'32" |
| 7 | 05'52" | 00:40'24" |
| 8 | 05'56" | 00:46'20" |
| 9 | 05'44" | 00:52'04" |
| 10 | 05'48" | 00:57'52" |
| 11 | 07'50" | 01:05'42" |
| 12 | 06'08" | 01:11'50" |
| 12.0 | 22'13" | 01:12'06" |
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