87.2 km | 04:37:46 | 18.8 km/h官方成績 |
日期 | 2012-10-20 |
成績 | 04:37:46 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:14'59" (+04'27") | 00:25'31" (+01'55") |
| 00:10'32" |
| 00:11'34" (+01'02") | 00:23'36" |
| 00:12'02" (+01'30") |
| 00:12'41" (+02'09") | 00:27'46" (+04'10") |
| 00:15'05" (+04'33") |
| 00:13'09" (+02'37") | 00:27'44" (+04'08") |
| 00:14'35" (+04'03") |
| 00:17'26" (+06'54") | 00:42'47" (+19'11") |
| 00:25'21" (+14'49") |
| 00:34'39" (+24'07") | 01:01'56" (+38'20") |
| 00:27'17" (+16'45") |
| 00:36'05" (+25'33") | 00:56'07" (+32'31") |
| 00:20'02" (+09'30") |
|
日期: 2012-10-20 06:21 - 總爬升: 2116 m - 地點: 武陵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
這次因為前一周工作太忙,無法落實肝醣補充大法,加上前一晚太晚睡,這次體力已大不如前。而且預估山上天氣會很冷所以穿著風衣,結果差點熱暈。3個補給點,我卻撐到最後一個才休息,結果一下車就全身發抖,證實自己已經體力透支了~~下次還是不要硬拼,尤其前半段不要跟著拉,不然後半段遇到爬坡反而欲振乏力啊~~
話說,我的馬錶好像少抓了10k,有一陣子,我發現馬錶都沒顯示坡度,時間還在記錄,但是里程跟速度都沒動靜!?下次找個機會自己再測試一遍好了!但是不是再爬武陵~~這條路太危險了!實在是處處險境啊~~
賽後評分: 路線好,但是路面不好。補給點多,但是我只有用到最後一個,第一個距出發點有點近,第二個沒看到。天氣好,但是我以為會很冷,所以穿太多了!結論是,這活動辦得很好,但是環境跟時間或許沒辦法配合得很好,希望下次有機會參加2天的行程,這次有體驗過,才知道有這條路線。還是等路面修好再騎吧!!
給 4 星 10月累積里程 : 271.35 km
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 17.1 | 1.8 % |
2 | 21.8 | 1.4 % |
3 | 19.8 | 2.6 % |
4 | 14.8 | 1.3 % |
5 | 36.7 | 1.6 % |
6 | 37.9 | 4.3 % |
7 | 23.5 | 3.2 % |
8 | 38.3 | 1.7 % |
9 | 14.9 | 3.3 % |
10 | 75.0 | 2.5 % |
11 | 33.6 | 6.6 % |
12 | 22.0 | 5.3 % |
13 | 35.6 | 2.4 % |
14 | 22.6 | -1.7 % |
15 | 22.1 | 2.9 % |
16 | 60.0 | 2.2 % |
17 | 19.9 | 3.9 % |
18 | 20.6 | 3.6 % |
19 | 34.3 | -1.2 % |
20 | 17.9 | 4.6 % |
21 | 24.7 | 2.8 % |
22 | 22.8 | 3.1 % |
23 | 24.8 | 3.0 % |
24 | 26.5 | 3.7 % |
25 | 20.5 | 5.3 % |
26 | 24.7 | 2.9 % |
27 | 20.8 | -2.8 % |
28 | 16.7 | 3.5 % |
29 | 21.4 | 4.1 % |
30 | 17.8 | 3.9 % |
31 | 15.0 | 4.2 % |
32 | 36.7 | -5.5 % |
33 | 22.6 | 3.9 % |
34 | 24.5 | 2.5 % |
35 | 24.8 | 4.2 % |
36 | 35.6 | 5.5 % |
37 | 18.8 | 4.1 % |
38 | 15.5 | 3.3 % |
39 | 34.3 | -4.4 % |
40 | 14.8 | 3.2 % |
41 | 36.7 | 5.1 % |
42 | 16.7 | 5.3 % |
43 | 21.3 | 5.2 % |
44 | 10.8 | 3.1 % |
45 | 15.7 | 4.6 % |
46 | 20.8 | 3.2 % |
47 | 17.1 | 4.4 % |
48 | 10.7 | 2.8 % |
49 | 8.0 | 3.2 % |
50 | 10.1 | 4.6 % |
51 | 18.7 | 3.2 % |
52 | 10.5 | 5.5 % |
53 | 5.7 | 4.7 % |
54 | 7.9 | 3.7 % |
55 | 7.8 | 4.1 % |
56 | 13.2 | 4.0 % |
57 | 11.5 | 2.3 % |
58 | 11.5 | 4.3 % |
59 | 9.2 | 6.5 % |
60 | 10.4 | 5.9 % |
61 | 9.8 | 4.3 % |
62 | 9.6 | 3.5 % |
63 | 9.3 | 4.4 % |
64 | 5.5 | 4.0 % |
65 | 9.4 | -7.7 % |
66 | 8.6 | -4.8 % |
67 | 10.1 | -5.2 % |
68 | 22.5 | -1.0 % |
69 | 35.3 | 4.7 % |
70 | 21.7 | 0.0 % |
71 | 30.3 | 0.0 % |
72 | 23.1 | 0.0 % |
73 | 17.2 | 0.0 % |
76.2 | 138.7 | 0.0 % |