5.0 km | 00:21:51 | 04:21/km日期: 2018-03-31 07:30 - 地點: 南應大 - 平均心率: 179 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4266 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'23" / 04'30" / 04'10" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'13") | 1003 / 1003 | 190 / 120 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 1004 / 2007 | 194 / 118 |
3 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 3007 | 196 / 116 |
4 | | 04'27" (+00'19") | 1009 / 4016 | 196 / 114 |
5 | | 04'08" | 1006 / 5023 | 197 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.36 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
166.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'23" | 00:13'06" |
4 | 04'30" | 00:17'36" |
5 | 04'10" | 00:21'46" |
5.0 | 04'42" | 00:21'51" |