michael 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

michael 高雄
ID 10595

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25.0 km | 02:09:06 | 05:09/km | 第12半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	02:09:06
總名次	249 / 1669
分組名次	74 / 453
平均速度	05:09/km

官方證書

michael

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53" (+03'29")

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:26'15" (+02'51")

15 km

(01:19'03")

00:25'55" (+02'31")

00:53'10" (+00'02")

20 km

(01:46'18")

00:27'15" (+03'51")

25 km

(02:09'42")

00:23'24"

00:00'00"

Finish

(02:09:06)

日期: 2014-01-26 06:30 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 200.88 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

王奕程, 曾少均和其他 54 人說推

·

觀看另 5 則留言

Debbie 恭喜超半馬完賽

2014-01-26 18:40 ·

ㄚ隆恭喜完賽,終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen 新年快樂!!

2014-01-30 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'20"	00:16'01"
4	05'26"	00:21'27"
5	05'26"	00:26'53"
6	05'16"	00:32'09"
7	05'16"	00:37'25"
8	05'22"	00:42'47"
9	05'14"	00:48'01"
10	05'07"	00:53'08"
11	05'04"	00:58'12"
12	05'09"	01:03'21"
13	05'12"	01:08'33"
14	05'18"	01:13'51"
15	05'12"	01:19'03"
16	05'19"	01:24'22"
17	05'27"	01:29'49"
18	05'23"	01:35'12"
19	05'23"	01:40'35"
20	05'43"	01:46'18"
21	05'33"	01:51'51"
22	05'36"	01:57'27"
23	05'39"	02:03'06"
24	05'22"	02:08'28"
24.2	05'34"	02:09'42"

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