廖錫斌 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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10.2 km | 00:59:04 | 05:47/km

日期: 2014-01-05 16:40 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'53" / 04'53" / 06'50" / 05'07" / 04'53" / 06'13" / 04'58" / 07'59" / 04'52" / 04'49" / 07'35" /

全家遊湖加減跑

1月累積里程 : 263.81 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JacKy Yang 和薛武忠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	04'53"	00:11'46"
3	06'50"	00:18'36"
4	05'07"	00:23'43"
5	04'53"	00:28'36"
6	06'13"	00:34'49"
7	04'58"	00:39'47"
8	07'59"	00:47'46"
9	04'52"	00:52'38"
10	04'49"	00:57'27"
10.2	07'35"	00:59'04"

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