李大雄 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.0 km | 00:37:53 | 07:30/km

日期: 2018-04-02 20:37 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'28" / 07'31" / 07'44" / 07'38" / 07'18" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'09")

998 / 998

2

07'31"

(14'52")

07'32" (+00'20")

996 / 1994

3

07'51"

(22'43")

07'44" (+00'32")

1014 / 3009

4

07'38"

(30'21")

07'41" (+00'29")

993 / 4002

5

07'18"

(37'39")

07'12"

1011 / 5014

6

00'14"

(37'53")

07'18" (+00'06")

31 / 5046

高雄

李大雄

·

今天繼續維持標準5K，加油加油！

4月累積里程 : 63.91 km

美津濃慢跑鞋-橘黑色慢跑鞋累積 : 348.6 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

詹志祥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'31"	00:14'59"
3	07'44"	00:22'43"
4	07'38"	00:30'21"
5	07'18"	00:37'39"
5.0	05'49"	00:37'53"

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