劉建志 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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5.1 km | 00:29:26 | 05:49/km

日期: 2018-04-03 06:07 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'37" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'03"

(11'41")

06'03" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'32")

05'51" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'29")

05'56" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'05")

05'36"

1000 / 5000

6

00'20"

(29'26")

05'56" (+00'20")

57 / 5057

4月累積里程 : 155.10 km

母子鱷魚 BN68-AH68黃累積 : 1414.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林彥宏, 郭坤鑫和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉建志彥宏師兄剛開始也是有點不習慣，反正就是要定它了，硬著頭皮衝就對了！

2018-04-04 08:20 ·

1 個人推

林彥宏昨晚又穿上跑了5K感覺也比較不會痛了

2018-04-04 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'04"	00:11'41"
3	05'52"	00:17'33"
4	05'56"	00:23'29"
5	05'37"	00:29'06"
5.1	05'46"	00:29'26"

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