Michael Lin 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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4.0 km | 00:30:48 | 07:38/km

日期: 2018-03-27 10:33 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5062 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'36" / 07'42" / 07'13" / 07'39" / 19'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'35" (+00'16")

1000 / 1000

170 / 77

2

07'58"

(15'34")

07'56" (+00'37")

1002 / 2002

161 / 77

3

07'22"

(22'56")

07'19"

1006 / 3008

166 / 81

4

07'34"

(30'30")

07'31" (+00'12")

1006 / 4015

160 / 82

5

00'18"

(30'48")

08'50" (+01'31")

33 / 4049

100 / 112

3月累積里程 : 167.50 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 王國達(新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'42"	00:15'18"
3	07'13"	00:22'31"
4	07'39"	00:30'10"
4.0	18'40"	00:30'48"

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成績 : 02:30:48