振元唱 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
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9.2 km | 01:04:41 | 07:00/km

日期: 2018-04-05 05:01 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'15" / 05'39" / 06'10" / 07'48" / 13'08" / 06'33" / 06'39" / 06'20" / 05'08" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

06'25" (+01'17")

800 / 800

2

04'31"

(09'40")

05'39" (+00'31")

800 / 1600

3

04'26"

(14'06")

05'32" (+00'24")

800 / 2400

4

06'04"

(20'10")

07'35" (+02'27")

800 / 3200

5

05'41"

(25'51")

07'06" (+01'58")

800 / 4000

展開計圈分析

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與錸德慢跑社竹22跑步交朋友好開心❤️❤️

4月累積里程 : 515.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

L_Y, 蔡坤達和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'39"	00:11'54"
3	06'10"	00:18'04"
4	07'48"	00:25'52"
5	13'08"	00:39'00"
6	06'33"	00:45'33"
7	06'39"	00:52'12"
8	06'20"	00:58'32"
9	05'08"	01:03'40"
9.2	04'28"	01:04'41"

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成績 : 03:46:01

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