陳軟魚 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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1.0 km | 00:05:49 | 05:43/km

日期: 2018-04-05 07:37 - 平均心率: 171 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'44" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'49")

05'24"

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.93 km

亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 : 975.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖啟志, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.0	04'51"	00:05'49"

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