6.0 km | 00:36:38 | 06:04/km日期: 2018-04-05 17:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6792 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 06'16" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 05'41" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'19") | 1007 / 1007 | 184 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'32") | 1010 / 2018 | 186 / 86 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1005 / 3024 | 187 / 90 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1006 / 4030 | 183 / 89 |
5 | | 06'21" (+00'41") | 1003 / 5034 | 183 / 85 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6034 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.15 km WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'16" | 00:12'14" |
3 | 05'59" | 00:18'13" |
4 | 06'03" | 00:24'16" |
5 | 06'13" | 00:30'29" |
6 | 05'41" | 00:36'10" |
6.0 | 14'43" | 00:36'38" |