張浚賓 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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6.1 km | 00:31:25 | 05:09/km

日期: 2018-04-05 20:03 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'04" / 04'58" / 04'55" / 05'15" / 05'05" / 05'11" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01" (+00'05")

992 / 992

2

04'58"

(09'57")

04'56"

1004 / 1997

3

05'00"

(14'57")

04'57" (+00'01")

1008 / 3005

4

05'15"

(20'12")

05'12" (+00'16")

1006 / 4011

5

05'05"

(25'17")

05'07" (+00'11")

991 / 5003

展開計圈分析

基本練習

4月累積里程 : 51.07 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

傑夫, 楊俊龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'55"	00:14'57"
4	05'15"	00:20'12"
5	05'05"	00:25'17"
6	05'11"	00:30'28"
6.1	04'40"	00:30'56"

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