越野跑男 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

越野跑男新北市
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7.1 km | 00:34:10 | 04:48/km

日期: 2018-04-06 17:54 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 04'55" / 04'26" / 04'02" / 04'06" / 04'21" / 04'23" / 13'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 253.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

姜永富, 小英和其他 7 人說推

·

蘇柏菁早安，運動愉快

2018-04-07 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'55"	00:11'31"
3	04'26"	00:15'57"
4	04'02"	00:19'59"
5	04'06"	00:24'05"
6	04'21"	00:28'26"
7	04'23"	00:32'49"
7.1	13'54"	00:34'10"

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