林大頭 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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6.8 km | 03:38:43 | 32:15/km

日期: 2018-04-06 07:54 - 總爬升: 375 m - 地點: 麟趾山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 9290 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 22'02" / 25'05" / 46'44" / 63'32" / 22'14" / 23'26" / 20'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'02"

(22'02")

21'57"

1003 / 1003

23 / 193

2

25'05"

(47'07")

24'57" (+03'00")

1005 / 2008

45 / 88

3

46'44"

(01:33'51")

46'32" (+24'35")

1004 / 3012

41 / 51

4

01:03'32"

(02:37'23")

01:03'17" (+41'20")

1003 / 4016

40 / 39

5

22'21"

(02:59'44")

22'10" (+00'13")

1007 / 5024

57 / 78

展開計圈分析

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上東埔停車場》大鐵衫〉麟趾山鞍部》麟趾山〉玉山登山口》大鐵衫〉上東埔停車場一圈

4月累積里程 : 26.77 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1127.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

聽聲辨人, 陳立仁和其他 5 人說推

·

陳立仁很棒的路線，風景很美喔！

2018-04-09 21:08 ·

1 個人推

林大頭風景真的很棒

2018-04-17 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'02"	00:22'02"
2	25'05"	00:47'07"
3	46'44"	01:33'51"
4	63'32"	02:37'23"
5	22'14"	02:59'37"
6	23'26"	03:23'03"
6.8	20'11"	03:38'43"

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