Jeff 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:30:58 | 05:08/km

日期: 2018-04-09 11:28 - 地點: 國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'53" / 05'06" / 05'01" / 04'56" / 04'47" / 04'55" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+01'04")

999 / 999

2

05'06"

(10'54")

05'07" (+00'23")

995 / 1994

3

05'01"

(15'55")

05'01" (+00'17")

996 / 2991

4

05'01"

(20'56")

04'57" (+00'13")

1010 / 4002

5

04'43"

(25'39")

04'44"

993 / 4995

展開計圈分析

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Jeff

黃可晨說推

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Jeff

黃可晨說推

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基本訓練：6公里訓練跑♡

帶妹妹來運動一下Y(＾_＾)Y

哥哥幫我照顧妹妹，真是好哥哥啊～

4月累積里程 : 234.60 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

chilung, Kent Hong （見成）和其他 18 人說推

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觀看另 10 則留言

許肇勝真好。我兒子怎麼都叫不動

2018-04-10 08:01 ·

2 個人推

黃可晨健富午安，你的小孩真乖

2018-04-10 11:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'06"	00:10'59"
3	05'01"	00:16'00"
4	04'56"	00:20'56"
5	04'47"	00:25'43"
6	04'55"	00:30'38"
6.0	02'46"	00:30'43"

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