7.6 km | 01:07:47 | 08:56/km日期: 2018-04-10 05:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(78)
Pace: 08'59" / 10'00" / 09'09" / 08'37" / 08'48" / 08'48" / 08'15" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+00'30") | 575 / 7575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'00" | 00:18'59" |
3 | 09'09" | 00:28'08" |
4 | 08'37" | 00:36'45" |
5 | 08'48" | 00:45'33" |
6 | 08'48" | 00:54'21" |
7 | 08'15" | 01:02'36" |
7.6 | 08'41" | 01:07'36" |