10.1 km | 00:53:53 | 05:19/km日期: 2018-04-10 11:57 - 地點: 湖北 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'22" / 04'42" / 05'25" / 05'39" / 05'27" / 05'11" / 05'03" / 05'14" / 05'11" / 04'54" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'33") | 998 / 998 |
| 2 | | 04'44" | 1009 / 2007 |
| 3 | | 05'27" (+00'43") | 993 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'50") | 1014 / 4015 |
| 5 | | 05'30" (+00'46") | 1003 / 5018 |
| 6 | | 05'09" (+00'25") | 1005 / 6024 |
| 7 | | 05'05" (+00'21") | 1007 / 7032 |
| 8 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 8032 |
| 9 | | 05'08" (+00'24") | 1008 / 9041 |
| 10 | | 04'50" (+00'06") | 1005 / 10047 |
| 11 | | 04'04" | 98 / 10145 |
基本訓練：10公里，聊天跑( ´▽` )ﾉ
感謝蒼祐陪跑、聊天。
時間過真快啊～Y(＾_＾)Y
4月累積里程 :
234.60 km 
NIKE 慢跑鞋 累積 :
3274.9 kmAndroid - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 04'42" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'39" | 00:22'08" |
| 5 | 05'27" | 00:27'35" |
| 6 | 05'11" | 00:32'46" |
| 7 | 05'03" | 00:37'49" |
| 8 | 05'14" | 00:43'03" |
| 9 | 05'11" | 00:48'14" |
| 10 | 04'54" | 00:53'08" |
| 10.1 | 04'50" | 00:53'40" |
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