BH 2014/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

BH 高雄
ID 3670

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9.5 km | 00:51:28 | 05:23/km

日期: 2014-01-27 16:39 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'20" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'16" / 04'48" / 04'48" / 05'08" / 05'20" / 06'09" /

1月累積里程 : 431.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳碩昌, 阿展和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'32"	00:11'52"
3	05'36"	00:17'28"
4	05'24"	00:22'52"
5	05'16"	00:28'08"
6	04'48"	00:32'56"
7	04'48"	00:37'44"
8	05'08"	00:42'52"
9	05'20"	00:48'12"
9.5	06'08"	00:51'28"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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