5.2 km | 00:48:41 | 09:16/km日期: 2018-04-10 19:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 8784 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'26" / 10'06" / 08'08" / 07'44" / 07'19" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'22" (+06'13") | 1005 / 1005 | 203 / 36 |
2 | | 10'42" (+03'33") | 1009 / 2015 | 181 / 51 |
3 | | 07'59" (+00'50") | 1006 / 3022 | 166 / 75 |
4 | | 07'38" (+00'29") | 1004 / 4026 | 164 / 79 |
5 | | 07'09" | 1002 / 5029 | 168 / 82 |
6 | | 05'53" | 254 / 5284 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.18 km adidas Boston 6(藍) 累積 :
2175.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 10'06" | 00:23'32" |
3 | 08'08" | 00:31'40" |
4 | 07'44" | 00:39'24" |
5 | 07'19" | 00:46'43" |
5.3 | 07'42" | 00:48'41" |