14.2 km | 01:15:30 | 05:19/km日期: 2018-04-11 15:44 - 總爬升: 292 m - 地點: 永和山小圈 - 天氣: 陰 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 13265 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'49" / 06'30" / 05'35" / 05'37" / 05'28" / 05'49" / 05'09" / 05'35" / 04'50" / 05'12" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'35" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'16") | 1002 / 1002 | 172 / 99 |
| 2 | | 06'28" (+01'54") | 1003 / 2005 | 170 / 90 |
| 3 | | 05'33" (+00'59") | 1004 / 3010 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'59") | 1006 / 4016 | 174 / 103 |
| 5 | | 05'27" (+00'53") | 1005 / 5022 | 177 / 103 |
| 6 | | 05'47" (+01'13") | 1004 / 6027 | 172 / 100 |
| 7 | | 05'09" (+00'35") | 1006 / 7033 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'31" (+00'57") | 1009 / 8042 | 173 / 104 |
| 9 | | 04'47" (+00'13") | 1007 / 9050 | 178 / 116 |
| 10 | | 05'09" (+00'35") | 1008 / 10059 | 176 / 109 |
| 11 | | 04'49" (+00'15") | 1008 / 11067 | 177 / 116 |
| 12 | | 04'46" (+00'12") | 1007 / 12074 | 179 / 116 |
| 13 | | 04'45" (+00'11") | 1002 / 13077 | 178 / 117 |
| 14 | | 04'34" | 1000 / 14078 | 181 / 120 |
| 15 | | 04'57" (+00'23") | 168 / 14246 | 176 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.61 km 
SAUCONY MIRAGE 5 紅 累積 :
639.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'30" | 00:12'19" |
| 3 | 05'35" | 00:17'54" |
| 4 | 05'37" | 00:23'31" |
| 5 | 05'28" | 00:28'59" |
| 6 | 05'49" | 00:34'48" |
| 7 | 05'09" | 00:39'57" |
| 8 | 05'35" | 00:45'32" |
| 9 | 04'50" | 00:50'22" |
| 10 | 05'12" | 00:55'34" |
| 11 | 04'52" | 01:00'26" |
| 12 | 04'49" | 01:05'15" |
| 13 | 04'46" | 01:10'01" |
| 14 | 04'35" | 01:14'36" |
| 14.2 | 04'57" | 01:15'26" |
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