8.4 km | 00:54:57 | 06:30/km日期: 2018-04-11 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'40" / 05'40" / 05'59" / 11'01" / 06'17" / 06'37" / 08'04" / 06'50" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+02'43") | 435 / 8435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.71 km MIZUNO wave rider 20 #29 累積 :
1788.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'40" | 00:11'20" |
3 | 05'59" | 00:17'19" |
4 | 11'01" | 00:28'20" |
5 | 06'17" | 00:34'37" |
6 | 06'37" | 00:41'14" |
7 | 08'04" | 00:49'18" |
8 | 06'50" | 00:56'08" |
8.4 | 08'23" | 00:59'47" |