郭昱廷 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷台南
ID 353243

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0.8 km | 00:03:36 | 04:20/km

日期: 2018-04-09 16:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 76.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 Lin Chien Liang 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'18"	00:03'35"

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