蔡智德 2014/01/27 訓練日誌

蔡智德台中
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蔡智德

10.0 km | 01:06:11 | 06:36/km

日期: 2014-01-27 16:38 - 地點: 秘密 - 天氣: 涼 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 06'12" / 06'18" / 06'35" / 06'31" / 06'45" / 07'02" / 06'44" / 06'39" / 06'34" / 06'20" / 32'17" /

慢慢跑排乳酸~
今天超多飛機起降~
求土地公保佑大家~

1月累積里程 : 300.92 km

美津濃 Wave Inspire 9 累積 : 403.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳浩瑋, 安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'18"	00:12'30"
3	06'35"	00:19'05"
4	06'31"	00:25'36"
5	06'45"	00:32'21"
6	07'02"	00:39'23"
7	06'44"	00:46'07"
8	06'39"	00:52'46"
9	06'34"	00:59'20"
10	06'20"	01:05'40"
10.0	32'17"	01:06'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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