楊乃光 2018/04/15 訓練日誌

楊乃光新加坡
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楊乃光

10.1 km | 00:58:00 | 05:46/km

日期: 2018-04-15 16:13 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'42" / 05'09" / 05'03" / 05'32" / 05'56" / 05'27" / 05'28" / 05'47" / 05'42" / 10'00" /

新加坡

楊乃光

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基本訓練
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小跑10k

4月累積里程 : 68.11 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'42"	00:13'26"
3	05'09"	00:18'35"
4	05'03"	00:23'38"
5	05'32"	00:29'10"
6	05'56"	00:35'06"
7	05'27"	00:40'33"
8	05'28"	00:46'01"
9	05'47"	00:51'48"
10	05'42"	00:57'30"
10.0	10'41"	00:58'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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