謝惠淇 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:26:56 | 05:22/km

日期: 2018-04-15 23:13 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" / 05'29" / 05'23" / 05'11" / 04'52" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'29")

05'28" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'52")

05'22" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'11"

(22'03")

05'11" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'55")

04'52"

1000 / 5000

6

00'00"

(26'56")

02'49"

5 / 5005

慢慢跑500公尺後，
想說4月的5K30分內還沒有，
就加速了哈哈，好累QQ

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭小鴻, 黃國城和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝惠淇連25都還差很遠⋯⋯

2018-04-16 19:39 ·

謝惠淇我已使出洪荒之力惹( ；´Д｀)

2018-04-16 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'29"	00:11'30"
3	05'23"	00:16'53"
4	05'11"	00:22'04"
5	04'52"	00:26'56"
5.0	03'03"	00:26'57"

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