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    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6950 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    10.6 km | 00:28:08 | 22.5 km/h
    日期: 2014-01-31 20:58 - 地點: 埋補給品路線 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'43"  (02'43")
    		22.09 (-3.45)996 / 996
    2
    02'42"  (05'25")
    		22.78 (-2.75)1023 / 2019
    3
    02'41"  (08'06")
    		22.22 (-3.31)993 / 3013
    4
    02'25"  (10'31")
    		25.531024 / 4037
    5
    02'44"  (13'15")
    		22.09 (-3.45)1005 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (15'47")
    		23.53 (-2.00)989 / 6032
    7
    02'39"  (18'26")
    		22.93 (-2.60)1009 / 7041
    8
    02'37"  (21'03")
    		23.23 (-2.31)1006 / 8048
    9
    03'01"  (24'04")
    		20.34 (-5.19)1018 / 9066
    10
    02'34"  (26'38")
    		23.38 (-2.16)999 / 10066
    11
    01'30"  (28'08")
    		23.53 (-2.00)585 / 10651

    埋明天LSD補給品~感冒剛好.希望明天能跑完~
    話說這3天跑不到10K怎麼身體覺得那麼怪!?? 中毒了~~

    1月累積里程 : 84.04 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Jimmy Pan, 許淑貞 和其他 244 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    KuoChan Huang 加油
    2014-01-31 22:42 ·
    Johnson 讚!!
    2014-01-31 22:59 ·
    Otto 新年快樂：Ｄ
    2014-01-31 23:38 ·
    阿寶 新年快樂
    2014-02-01 00:41 ·
    Cammy "埋"?!! 好有趣! 所以明天是要挖寶藏嗎?
    2014-02-01 01:00 ·
    跑山雞 ricky哥的路線一半以上都是草埔仔~~~真好奇你是埋在哪裡??
    2014-02-01 01:12 ·
    Golden Chang 新年快樂~^o^~
    2014-02-01 07:44 ·
    Sonja Li Ricky哥，新年快樂！
    偶也很好奇怎麼埋ㄝ，想像起來很有趣。
    2014-02-01 10:23 ·
     1 個人推
    ricky tseng 這你們有所不知! 各位放補給品罪派被拿走OR掃弟阿桑掃走. 所以我會把物品放在路上的矮樹(一排剪得很整齊茂密那一種)根下.讓別人看不到!但為了讓自己知道在哪.附近一定會有明顯標地物.避免我自己都錯過!
    2014-02-01 11:14 ·
     3 個人推
    ricky tseng 謝謝大家! 新年快樂@
    2014-02-01 11:14 ·
    ting ^^ 埋補給品 好有意思喔！
    2014-02-01 13:55 ·
     1 個人推
    ricky tseng 要跑長程，不想繞圈，不想停，沒人幫忙，我只想到這方法!
    2014-02-01 20:45 ·
    小豬肝 埋在土堆或草叢裡嗎？
    2014-02-01 21:17 ·
     1 個人推
    ricky tseng 小豬，是藏在路邊剪得很整齊的矮木叢下，那邊不易被發現$
    2014-02-02 19:43 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.83.7 %
    222.9-6.4 %
    322.0-3.8 %
    425.51.1 %
    522.2-1.2 %
    623.51.9 %
    722.82.6 %
    822.9-1.6 %
    920.3-2.3 %
    1023.16.5 %
    10.620.8-2.2 %

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