小魚王 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

小魚王桃園
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全馬 | 03:45:22 | 05:20/km | 第3馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:45:22
總名次	128 / 1833
分組名次	19 / 151
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+03'19")

00:55'19" (+03'25")

10 km

(00:55'19")

00:26'34" (+01'08")

15 km

(01:20'45")

00:25'26"

00:51'54"

20 km

(01:47'13")

00:26'28" (+01'02")

25 km

(02:13'26")

00:26'13" (+00'47")

00:53'43" (+01'49")

30 km

(02:40'56")

00:27'30" (+02'04")

35 km

(03:07'28")

00:26'32" (+01'06")

00:52'27" (+00'33")

40 km

(03:33'23")

00:25'55" (+00'29")

Finish

(03:45:22)

日期: 2018-04-15 06:00 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

賽前宣言: 離家近當然要參加一下

賽後評分: 天氣優..超級好跑的
給 4 星

4月累積里程 : 370.84 km

Reebok ZPump Fusion 2.5 累積 : 152.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Judy , 飛龍和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

飛龍超讚的跑步喔，運動愉快

2018-04-17 16:04 ·

Judy 恭喜漂亮完賽!!

2018-04-19 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'28"	00:16'45"
4	06'40"	00:23'25"
5	05'20"	00:28'45"
6	05'26"	00:34'11"
7	05'24"	00:39'35"
8	05'18"	00:44'53"
9	05'13"	00:50'06"
10	05'13"	00:55'19"
11	05'07"	01:00'26"
12	05'12"	01:05'38"
13	05'05"	01:10'43"
14	04'59"	01:15'42"
15	05'03"	01:20'45"
16	05'27"	01:26'12"
17	05'11"	01:31'23"
18	05'25"	01:36'48"
19	05'13"	01:42'01"
20	05'12"	01:47'13"
21	04'54"	01:52'07"
22	05'06"	01:57'13"
23	05'39"	02:02'52"
24	04'53"	02:07'45"
25	05'41"	02:13'26"
26	05'17"	02:18'43"
27	05'26"	02:24'09"
28	06'03"	02:30'12"
29	05'23"	02:35'35"
30	05'21"	02:40'56"
31	05'14"	02:46'10"
32	05'40"	02:51'50"
33	05'31"	02:57'21"
34	05'04"	03:02'25"
35	05'03"	03:07'28"
36	05'05"	03:12'33"
37	05'01"	03:17'34"
38	05'13"	03:22'47"
39	05'31"	03:28'18"
40	05'05"	03:33'23"
41	05'12"	03:38'35"
42	05'02"	03:43'37"
42.2	04'04"	03:44'27"

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