7.2 km | 01:02:40 | 08:43/km日期: 2018-04-17 07:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'59" / 08'44" / 08'21" / 08'26" / 08'39" / 08'47" / 08'51" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+01'06") | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'44" | 00:17'43" |
3 | 08'21" | 00:26'04" |
4 | 08'26" | 00:34'30" |
5 | 08'39" | 00:43'09" |
6 | 08'47" | 00:51'56" |
7 | 08'51" | 01:00'47" |
7.2 | 09'20" | 01:02'29" |