鍾明偉 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾明偉高雄
ID 4509

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9.4 km | 00:53:29 | 05:40/km

日期: 2014-01-17 14:33 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'26" / 05'15" / 06'29" / 06'14" / 06'12" / 05'15" / 05'04" / 05'53" / 05'22" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'15"

(17'15")

05'43" (+00'18")

3012 / 3012

2

17'44"

(34'59")

05'52" (+00'27")

3016 / 6029

3

16'20"

(51'19")

05'25"

3008 / 9038

4

02'10"

(53'29")

04'52"

443 / 9482

1月累積里程 : 54.59 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 287.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'15"	00:10'41"
3	06'29"	00:17'10"
4	06'14"	00:23'24"
5	06'12"	00:29'36"
6	05'15"	00:34'51"
7	05'04"	00:39'55"
8	05'53"	00:45'48"
9	05'22"	00:51'10"
9.4	05'21"	00:53'29"

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