鍾明偉 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

鍾明偉高雄
ID 4509

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11.0 km | 01:03:57 | 05:50/km

日期: 2014-01-29 16:54 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'09" / 05'25" / 05'35" / 05'48" / 05'59" / 06'06" / 06'04" / 05'58" / 05'58" / 05'36" / 06'08" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

05'22"

3016 / 3016

2

18'04"

(34'17")

05'58" (+00'36")

3027 / 6043

3

18'05"

(52'22")

05'59" (+00'37")

3016 / 9060

4

11'35"

(01:03'57")

05'51" (+00'29")

1977 / 11038

1月累積里程 : 54.59 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 918.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 小伙子和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'25"	00:10'34"
3	05'35"	00:16'09"
4	05'48"	00:21'57"
5	05'59"	00:27'56"
6	06'06"	00:34'02"
7	06'04"	00:40'06"
8	05'58"	00:46'04"
9	05'58"	00:52'02"
10	05'36"	00:57'38"
11	06'08"	01:03'46"
11.0	-4'-28"	01:03'57"

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