2.2 km | 00:06:40 | 03:05/km日期: 2018-04-17 18:37 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'06" / 09'21" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" (+00'18") | 199 / 199 |
2 | | 03'03" (+00'09") | 224 / 423 |
3 | | 02'57" (+00'03") | 222 / 646 |
4 | | 02'54" | 224 / 871 |
5 | | 03'05" (+00'11") | 209 / 1080 |
6 | | 03'09" (+00'15") | 212 / 1292 |
7 | | 03'16" (+00'22") | 208 / 1501 |
8 | | 03'05" (+00'11") | 218 / 1719 |
9 | | 03'05" (+00'11") | 216 / 1935 |
10 | | 03'07" (+00'13") | 215 / 2151 |
11 | | 01'13" | 10 / 2161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 09'21" | 00:17'27" |
2.2 | 02'59" | 00:17'56" |