10.2 km | 00:45:18 | 04:26/km日期: 2018-04-19 09:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'54" / 04'37" / 04'35" / 04'43" / 04'46" / 04'25" / 04'39" / 04'20" / 03'48" / 03'58" / 02'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'36" | 211 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.48 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
385.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'37" | 00:09'31" |
3 | 04'35" | 00:14'06" |
4 | 04'43" | 00:18'49" |
5 | 04'46" | 00:23'35" |
6 | 04'25" | 00:28'00" |
7 | 04'39" | 00:32'39" |
8 | 04'20" | 00:36'59" |
9 | 03'48" | 00:40'47" |
10 | 03'58" | 00:44'45" |
10.2 | 02'35" | 00:45'18" |