Richie Yeh 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.2 km | 00:29:04 | 05:35/km

日期: 2014-02-01 16:22 - 地點: ＰU - 天氣: HOT - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'31" / 05'22" / 05'43" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'53")

05'30" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'16")

05'22"

1000 / 4000

5

05'42"

(27'58")

05'42" (+00'20")

1000 / 5000

6

01'05"

(29'04")

05'27" (+00'05")

200 / 5200

酒後跑步不舒服

2月累積里程 : 164.65 km

MIZUNO Wave Sayonara 8KN-31402 累積 : 862.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Lin, ZM, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'22"	00:22'16"
5	05'43"	00:27'59"
5.2	05'23"	00:29'04"

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