李玉菁 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:34:57 | 06:58/km

日期: 2018-03-25 17:34 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5911 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'57" / 06'53" / 06'47" / 06'45" / 06'29" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+01'33")

1002 / 1002

167 / 75

2

06'53"

(14'50")

06'52" (+00'30")

1000 / 2003

170 / 85

3

06'46"

(21'36")

06'43" (+00'21")

1005 / 3009

169 / 87

4

06'49"

(28'25")

06'45" (+00'23")

1009 / 4018

169 / 87

5

06'24"

(34'49")

06'22"

1002 / 5021

169 / 92

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水山說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'53"	00:14'50"
3	06'47"	00:21'37"
4	06'45"	00:28'22"
5	06'29"	00:34'51"
5.0	08'32"	00:34'57"

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