徐仁政 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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6.2 km | 00:32:27 | 05:13/km

日期: 2018-04-20 06:30 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'33" / 05'14" / 05'10" / 05'03" / 05'32" / 05'16" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

04'59"

2500 / 2500

2

13'04"

(25'33")

05'13" (+00'14")

2500 / 5000

3

06'54"

(32'27")

05'40" (+00'41")

1215 / 6215

4月累積里程 : 324.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Arthur, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'14"	00:09'47"
3	05'10"	00:14'57"
4	05'03"	00:20'00"
5	05'32"	00:25'32"
6	05'16"	00:30'48"
6.2	07'20"	00:32'23"

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