16.2 km | 01:43:25 | 06:23/km日期: 2018-04-20 15:11 - 總爬升: 806 m - 地點: 新竹客運關西站>佛陀世界 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1122 Cal - 總步數: 19460 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'39" / 06'16" / 06'36" / 06'40" / 06'51" / 07'52" / 09'20" / 09'30" / 07'43" / 04'59" / 04'38" / 04'53" / 05'05" / 05'12" / 05'14" / 05'14" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+01'21") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
| 2 | | 06'18" (+01'43") | 1005 / 2005 | 184 / 85 |
| 3 | | 06'36" (+02'01") | 1007 / 3012 | 183 / 82 |
| 4 | | 06'38" (+02'03") | 1003 / 4016 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'52" (+02'17") | 1006 / 5022 | 177 / 82 |
| 6 | | 07'52" (+03'17") | 1006 / 6029 | 197 / 64 |
| 7 | | 09'41" (+05'06") | 1000 / 7029 | 214 / 48 |
| 8 | | 09'16" (+04'41") | 1004 / 8033 | 191 / 56 |
| 9 | | 07'27" (+02'52") | 1002 / 9036 | 180 / 74 |
| 10 | | 04'59" (+00'24") | 1001 / 10037 | 186 / 107 |
| 11 | | 04'35" | 1008 / 11045 | 188 / 115 |
| 12 | | 04'56" (+00'21") | 1001 / 12046 | 187 / 108 |
| 13 | | 05'28" (+00'53") | 1007 / 13053 | 185 / 98 |
| 14 | | 04'46" (+00'11") | 1005 / 14058 | 188 / 110 |
| 15 | | 05'10" (+00'35") | 1003 / 15062 | 185 / 104 |
| 16 | | 05'17" (+00'42") | 1004 / 16066 | 183 / 102 |
| 17 | | 05'35" (+01'00") | 193 / 16260 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'16" | 00:11'55" |
| 3 | 06'36" | 00:18'31" |
| 4 | 06'40" | 00:25'11" |
| 5 | 06'51" | 00:32'02" |
| 6 | 07'52" | 00:39'54" |
| 7 | 09'20" | 00:49'14" |
| 8 | 09'30" | 00:58'44" |
| 9 | 07'43" | 01:06'27" |
| 10 | 04'59" | 01:11'26" |
| 11 | 04'38" | 01:16'04" |
| 12 | 04'53" | 01:20'57" |
| 13 | 05'05" | 01:26'02" |
| 14 | 05'12" | 01:31'14" |
| 15 | 05'14" | 01:36'28" |
| 16 | 05'14" | 01:41'42" |
| 16.2 | 08'51" | 01:43'25" |
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