蔡仲廸 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲廸南投
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:23:10 | 09:37/km | 第1半馬

2018 第一屆魅力南澳公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-04-21
成績	03:23:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'36")

00:42'36" (+00'48")

01:24'24"

10 km

(01:24'24")

00:41'48"

15 km

(02:19'52")

00:55'28" (+13'40")

01:47'19" (+22'55")

20 km

(03:11'43")

00:51'51" (+10'03")

Finish

(03:23:10)

日期: 2018-04-21 14:00 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1862 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55" (+00'14")

991 / 991

2

08'26"

(16'18")

08'23" (+00'42")

1004 / 1996

3

09'17"

(25'35")

09'13" (+01'32")

1005 / 3001

4

08'29"

(34'04")

08'23" (+00'42")

1010 / 4012

5

08'32"

(42'36")

08'37" (+00'56")

989 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 中規中矩的賽事
給 3 星

4月累積里程 : 24.22 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

Tracy Huang 和邱志超說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'27"	00:16'26"
3	09'09"	00:25'35"
4	08'29"	00:34'04"
5	08'32"	00:42'36"
6	09'03"	00:51'39"
7	08'28"	01:00'07"
8	08'25"	01:08'32"
9	08'09"	01:16'41"
10	07'43"	01:24'24"
11	13'20"	01:37'44"
12	09'12"	01:46'56"
13	09'39"	01:56'35"
14	12'30"	02:09'05"
15	10'47"	02:19'52"
16	10'06"	02:29'58"
17	09'36"	02:39'34"
18	10'28"	02:50'02"
19	11'39"	03:01'41"
20	10'02"	03:11'43"
21	09'05"	03:20'48"
21.1	14'33"	03:22'59"

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