10.3 km | 00:59:18 | 05:44/km日期: 2018-04-21 18:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'25" / 05'49" / 06'12" / 04'13" / 06'47" / 05'42" / 06'19" / 05'31" / 05'31" / 05'18" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'28") | 641 / 1641 |
3 | | 06'18" (+02'18") | 1000 / 2641 |
4 | | 04'00" | 1000 / 3641 |
5 | | 06'09" (+02'09") | 1000 / 4641 |
6 | | 06'57" (+02'57") | 362 / 5003 |
7 | | 05'41" (+01'41") | 1000 / 6003 |
8 | | 06'17" (+02'17") | 1000 / 7003 |
9 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 8003 |
10 | | 05'31" (+01'31") | 1000 / 9003 |
11 | | 05'16" (+01'16") | 1000 / 10003 |
12 | | 04'39" (+00'39") | 329 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'49" | 00:12'14" |
3 | 06'12" | 00:18'26" |
4 | 04'13" | 00:22'39" |
5 | 06'47" | 00:29'26" |
6 | 05'42" | 00:35'08" |
7 | 06'19" | 00:41'27" |
8 | 05'31" | 00:46'58" |
9 | 05'31" | 00:52'29" |
10 | 05'18" | 00:57'47" |
10.3 | 04'38" | 00:59'20" |