8.5 km | 00:45:41 | 05:21/km日期: 2014-02-02 17:27 - 地點: 我家<->慈湖 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 05'21" / 05'40" / 04'52" / 05'03" / 05'46" / 05'25" / 05'16" / 05'26" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'31") | 532 / 8532 |
休息太多天 又每天吃那麼多東西 今天是該動一動了 本來想趕在太陽下山前到慈湖拍一下夕陽的 結果跑太慢了 到的時候太陽已經不見了><
2月累積里程 :
72.70 km 
ASICS GEL-NEO33 累積 :
1015.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'40" | 00:11'01" |
| 3 | 04'52" | 00:15'53" |
| 4 | 05'03" | 00:20'56" |
| 5 | 05'46" | 00:26'42" |
| 6 | 05'25" | 00:32'07" |
| 7 | 05'16" | 00:37'23" |
| 8 | 05'26" | 00:42'49" |
| 8.5 | 05'24" | 00:45'42" |
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