謝惠淇 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.1 km | 00:33:46 | 06:40/km

日期: 2018-04-21 21:46 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'59" / 06'46" / 06'40" / 06'45" / 06'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'44")

06'45" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'24")

06'40" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'09")

06'44" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'13"

(33'23")

06'13"

1000 / 5000

6

00'23"

(33'46")

06'31" (+00'18")

59 / 5059

嘉義

謝惠淇

·

有動就好（？

看到有中二（？）在馬路中央玩傳接球
不用這麼年輕就來賺保險好～～嗎～～～

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭小鴻, 侯錦豐和其他 14 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝惠淇休那麼久可能會胖成球吧？

2018-04-22 21:35 ·

芳修（河馬跑不快）只要妳肯戒口，就算妳都不動也不會發福，前提是要忍得住，呵，好好休息一下吧！話說晚睡對身體代謝不是很好，或許稍微提早自己的就寢時間會更好

2018-04-22 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'46"	00:13'45"
3	06'40"	00:20'25"
4	06'45"	00:27'10"
5	06'13"	00:33'23"
5.1	06'43"	00:33'47"

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