姜義昀 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
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21.4 km | 02:05:20 | 05:51/km

日期: 2014-02-03 05:45 - 總爬升: 271 m - 地點: 中壢-大園-中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'51" / 05'26" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'50" / 05'56" / 06'07" / 06'09" / 06'11" / 06'06" / 06'23" / 06'13" / 06'02" / 05'59" / 06'04" / 05'48" / 05'21" /

一個月沒跑半馬練習，今天跑起來好辛苦，好累啊！

2月累積里程 : 344.70 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

霱兒, 廖阿福和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'51"	00:16'44"
4	05'26"	00:22'10"
5	05'30"	00:27'40"
6	05'40"	00:33'20"
7	05'40"	00:39'00"
8	05'45"	00:44'45"
9	05'41"	00:50'26"
10	05'50"	00:56'16"
11	05'56"	01:02'12"
12	06'07"	01:08'19"
13	06'09"	01:14'28"
14	06'11"	01:20'39"
15	06'06"	01:26'45"
16	06'23"	01:33'08"
17	06'13"	01:39'21"
18	06'02"	01:45'23"
19	05'59"	01:51'22"
20	06'04"	01:57'26"
21	05'48"	02:03'14"
21.4	05'20"	02:05'20"

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