蔡佩珊 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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10.1 km | 01:13:19 | 07:15/km

日期: 2018-04-13 05:33 - 地點: 浙江省台洲市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 672 Cal

Pace: 07'17" / 05'34" / 05'48" / 05'56" / 05'53" / 08'50" / 05'31" / 05'34" / 05'48" / 15'13" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'16"

983 / 983

2

01:06'10"

(01:13'19")

07'12"

9188 / 10172

華僑大酒店對面"靈湖"跑2圈

4月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 6 years ago

阿立, 薛武忠和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'34"	00:12'51"
3	05'48"	00:18'39"
4	05'56"	00:24'35"
5	05'53"	00:30'28"
6	08'50"	00:39'18"
7	05'31"	00:44'49"
8	05'34"	00:50'23"
9	05'48"	00:56'11"
10	15'13"	01:11'24"
10.1	17'35"	01:13'19"

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