A-hsin Keep 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:08:08 | 08:06/km

日期: 2018-01-31 06:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1440 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'04" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'03"

1003 / 1003

176 / 70

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 25.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
1.0	20'12"	00:08'08"

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