謝惠淇 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

日期: 2018-04-22 23:55 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'53" / 06'39" / 06'44" / 06'39" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'31")

06'38" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'16")

06'44" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'55")

06'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'29")

06'34"

1000 / 5000

6

00'03"

(33'33")

05'44"

10 / 5010

慶祝世界和平，所以跑一下（？

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 侯錦豐和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝惠淇心臟跳動算不算哈哈哈

2018-04-23 22:40 ·

1 個人推

芳修（河馬跑不快）我勒，這樣也行⋯⋯

2018-04-23 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'39"	00:13'32"
3	06'44"	00:20'16"
4	06'39"	00:26'55"
5	06'35"	00:33'30"
5.0	04'47"	00:33'33"

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