謝慧文 2012/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

日期: 2012-02-03 07:00 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 卡路里: 403 Cal

嘗試姿勢跑法....三公里小腿就爆了,休息一公里後 ,玩了三公里的山道訓練3%~8%.
我看還是乖乖的加強核心肌肉群的訓練,乖乖用自己的跑法跑好了,不要肖想當神人囉.

2月累積里程 : 168.00 km

手動上傳 | 12 years ago

淳潔 Christy 和 Test123 說推

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觀看另 1 則留言

2012-02-08 04:27 ·

謝慧文感謝大哥的指導

2012-02-15 18:48 ·

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