8.1 km | 00:47:13 | 05:49/km日期: 2018-04-24 19:50 - 地點: 興大 - 平均心率: 135 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'43" / 07'17" / 05'01" / 05'18" / 04'59" / 06'21" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+05'25") | 598 / 3598 |
| 5 | | 04'13" (+00'18") | 399 / 3998 |
| 6 | | 03'55" | 414 / 4412 |
| 7 | | 06'22" (+02'27") | 406 / 4819 |
| 8 | | 04'10" (+00'15") | 409 / 5228 |
| 9 | | 04'05" (+00'10") | 406 / 5635 |
| 10 | | 07'08" (+03'13") | 404 / 6039 |
| 11 | | 04'09" (+00'14") | 402 / 6442 |
| 12 | | 03'58" (+00'03") | 413 / 6855 |
| 13 | | 06'54" (+02'59") | 1000 / 7855 |
| 14 | | 06'31" (+02'36") | 258 / 8114 |
減量
間歇800*3，r400
101+98，102+100，101+99
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 312.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'54" | 00:11'51" |
| 3 | 05'43" | 00:17'34" |
| 4 | 07'17" | 00:24'51" |
| 5 | 05'01" | 00:29'52" |
| 6 | 05'18" | 00:35'10" |
| 7 | 04'59" | 00:40'09" |
| 8 | 06'21" | 00:46'30" |
| 8.1 | 06'33" | 00:47'15" |
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