謝惠淇 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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5.3 km | 00:35:36 | 06:45/km

日期: 2018-04-24 20:17 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'01" / 06'33" / 06'38" / 06'30" / 07'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'33")

06'32" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'12")

06'38" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'42")

06'29"

1000 / 4000

5

07'18"

(34'00")

07'18" (+00'49")

1000 / 5000

6

01'36"

(35'36")

06'00"

267 / 5267

4月累積里程 : 224.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 黃國城和其他 19 人說推

·

觀看另 9 則留言

謝惠淇打電動是現在進行式哈哈

2018-04-24 23:00 ·

1 個人推

芳修（河馬跑不快）我勒，還真的在打電動欸⋯⋯

2018-04-25 06:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'33"	00:13'34"
3	06'38"	00:20'12"
4	06'30"	00:26'42"
5	07'18"	00:34'00"
5.3	06'02"	00:35'37"

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