周文得 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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20.4 km | 02:59:34 | 08:47/km

日期: 2014-02-03 07:25 - 總爬升: 840 m - 地點: 大漢林道 - 卡路里: 1723 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 09'25" / 07'54" / 27'06" / 06'20" / 03'16" / 20'46" / 06'41" / 07'52" / 07'29" / 00'48" / 03'48" / 04'14" / 05'18" / 09'28" / 08'20" / 08'30" / 10'49" / 09'24" / 07'03" / 21'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'38" (+05'07")

1007 / 1007

2

09'28"

(15'09")

09'19" (+08'48")

1014 / 2022

3

08'07"

(23'16")

08'02" (+07'31")

1009 / 3031

4

27'05"

(50'21")

26'41" (+26'10")

1014 / 4046

5

06'02"

(56'23")

07'44" (+07'13")

779 / 4826

展開計圈分析

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

2月累積里程 : 105.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

余豐任, 黃小勝和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	09'25"	00:15'04"
3	07'54"	00:22'58"
4	27'06"	00:50'04"
5	06'20"	00:56'24"
6	03'16"	00:59'40"
7	20'46"	01:20'26"
8	06'41"	01:27'07"
9	07'52"	01:34'59"
10	07'29"	01:42'28"
11	00'48"	01:43'16"
12	03'48"	01:47'04"
13	04'14"	01:51'18"
14	05'18"	01:56'36"
15	09'28"	02:06'04"
16	08'20"	02:14'24"
17	08'30"	02:22'54"
18	10'49"	02:33'43"
19	09'24"	02:43'07"
20	07'03"	02:50'10"
20.4	21'40"	02:59'34"

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